- Oct 05 Mon 2009 11:29
活力集~秋蟹肥美!什麼人不宜吃蟹!!
- Oct 02 Fri 2009 15:18
活力集~能讓妳年輕１０歲的蔬菜！！
- Oct 02 Fri 2009 10:48
活力集~認識含熱量較少的減肥食物
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子。
雞肉是好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3盎司(每盎司約30公克)雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。
許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。
實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。
那麼，在你開始實施飲食減肥時，你應該吃哪些食物呢？
- Aug 13 Thu 2009 17:51
海底世界
